採耳的頻率取決於個人的耳垢生成情況和耳朵的健康狀態。以下是一些建議：

1. 一般情況下

   • 每 1~2個月 採耳一次即可，這樣可以保持耳道清潔，而不過度刺激耳朵。

2. 如果耳垢生成較快

   • 如果你耳垢較多，可能需要每月進行一次採耳，但應避免過於頻繁，防止耳道受損。

3. 需要特別注意的情況

   • 如果出現耳朵癢、堵塞感或聽力減退，可以考慮檢查是否需要清理。
   • 如果耳朵有感染、疼痛或搔癢，應避免自行採耳，並尋求醫生建議。

4. 專業採耳 vs 自行清理

   • 如果選擇專業採耳，每次前都應確認技師的操作是否安全衛生。
   • 自行清理時，避免使用棉花棒深入耳道，因為這可能將耳垢推得更深。

提示：
耳朵本身有一定的自我清潔功能，過度清理反而可能損害耳朵健康。因此，保持適度的頻率並在有需要時尋求專業幫助是最好的方式。